많은 사람들이 정기적으로 알코올 음료를 마신 후 체중이 증가하는 것을 보고 취한 '비어 배'라는 용어에 익숙할 것입니다.
다른 많은 알코올 음료는 칼로리가 높을 수 있습니다. 단맛과 관련이 없는 음료라도 여전히 설탕으로 가득 차 있고 다이어트에 좋지 않습니다. 따라서 허리 둘레를 보고 있다면 무엇을 주문하는 것이 가장 좋습니다.
믹서를 선택할 때주의하십시오크레딧: Getty - 기고자
칼로리가 가장 낮은 알코올 음료는 무엇입니까?
다이어트를 고수하려는 경우 맑은 정신과 저칼로리 믹서를 선택하는 것이 좋습니다.
그러나 프로세코 애호가들은 자신이 가장 좋아하는 티플이 놀라울 정도로 적은 칼로리라는 사실을 알게 되어 기쁠 것입니다.
분명히 이것은 이러한 옵션을 더 많이 마셔야 한다는 의미는 아니므로 NHS 지침에 따라 일주일에 14단위를 넘지 않도록 하십시오.
다음은 가벼운 선택에 대한 대략적인 칼로리입니다.
- 싱글 진 및 슬림라인 토닉 - 64칼로리
- 표준(175ml) 화이트 와인 한 잔 - 160칼로리
- 보드카와 소다 - 60칼로리
- 프로세코 한 잔(125ml) - 80칼로리
- Alcopops - 다양할 수 있지만 대개 약 170칼로리입니다.
Prosecco는 칼로리가 다소 낮으므로 탄산을 즐기십시오.크레딧: Alamy
어떤 음료를 피해야 하나요?
맥주와 라거는 칼로리가 높기 때문에 탭으로 무엇이든 주문할 때 주의하십시오.
와인을 고를 때 단맛보다는 드라이한 와인을 찾아보세요. 단맛이 많을수록 칼로리가 높아집니다.
또한, 증류주로 만든 음료를 주문할 때 칼로리가 쉽게 올라갈 수 있으므로 이중 및 삼중 측정을 피하십시오.
칼로리가 가장 높은 것은 다음과 같습니다.
- 5% 맥주 파인트 - 244칼로리
- 사이다 파인트 - 216칼로리
- 스타우트 파인트 - 210칼로리
- Baileys와 같은 크림 리큐어 더블 샷 - 175 칼로리